Kalkulator spanja za otroke

🌙 Podatki o otroku

Starost otroka

Budno okno je čas, ko je otrok buden med dvema obdobjima spanja.

Najmanj budnosti (min)

Največ budnosti (min)

⏰ Čas zadnjega prebujanja

💤 Trajanje zadnjega spanca (min)

🔢 Koliko spancev že ima za sabo

⏳ Koliko časa je potreboval, da je zaspal

🧠

Kaj se je zgodilo

Analiza zadnjega spanca

Naslednji čas za spanec

—

🛌

Priporočen začetek spanca

—

☀️

Predviden čas prebujanja

—

🔄

Budno okno za to starost

—

Priporočen čas budnosti med spanci

📊

Skupno priporočeno spanje / dan

—

Nasvet za to starost:

📅 Sestavi plan za cel dan

Starost otroka

Budno okno je čas, ko je otrok buden med dvema obdobjima spanja.

Najmanj budnosti (min)

Največ budnosti (min)

🌅 Čas jutranjega prebujanja

🌙 Ciljna ura za večerni spanec

🔢 Koliko spancev želite v dnevu

Prebujanje

Spanec

Večerni spanec

DEJANSKO = ročno urejeno

Dnevni urnik

💡 Kako uporabljati: Kliknite "Uredi" pri katerem koli spancu, da vnesete dejanski čas prebujanja ali trajanje. Vsi naslednji spanci se avtomatsko preračunajo glede na vaše spremembe.

Za to starost:

Kalkulator ponuja splošne smernice, ki temeljijo na povprečnih priporočilih strokovnjakov za spanje. Vsak otrok je edinstven – vedno sledite svojemu občutku in znakom utrujenosti.