Dnevni spanci · 7 min
Kratki spanci pri dojenčku: zakaj se zgodijo in kaj poskusiti
Kratki spanci so eden najpogostejših razlogov, da starši iščejo pomoč. Pogosto niso znak, da delate kaj narobe, ampak posledica razvoja, okolja ali neujemanja budnega okna.
Vsebina je splošne informativne narave in ni zdravniško navodilo. Pri zdravstvenih vprašanjih, težavah z dihanjem, vročini, neodzivnosti, dehidraciji, slabem hranjenju ali nenavadnem vedenju se obrnite na pediatra oziroma nujno pomoč.
Zakaj se otrok zbudi po 30-45 minutah
Veliko dojenčkov se zbudi ob prehodu med cikli spanja. Če še ne zmorejo sami povezati ciklov, se spanec konča hitro.
Kaj lahko poskusite
Najprej poskusite z majhnimi spremembami. Spreminjajte eno stvar naenkrat, da boste vedeli, kaj res pomaga.
- za 10-15 minut skrajšajte budno okno po kratkem spancu
- zatemnite sobo
- uporabite enak kratek ritual
- spremljajte vzorec nekaj dni
Kdaj kratki spanci niso glavni problem
Če otrok dobro je, napreduje in je čez dan večinoma zadovoljen, kratki spanci morda niso težava, ki jo je treba popravljati za vsako ceno.